Как выбрать наколенники для танцев

Как выбрать наколенники для танцев

Чтобы обеспечить здоровье своему организму, необходимо регулярно подвергать его физическим нагрузкам. Такими нагрузками не обязательно могут быть бокс или футбол — большой популярностью сегодня пользуются занятия танцами. Среди многочисленных видов современных танцев каждый желающий может выбрать танцевальный стиль, наиболее подходящий для своего возраста: классические бальные или зажигательные латиноамериканские танцы, джаз или модерн, контемп, стрип-денс и многие другие.

Однако следует помнить, что при занятиях танцами локти и колени, являющиеся самыми подвижными частями, подвергаются значительной опасности. Нелепая случайность и малейшая неосторожность могут привести к получению травмы и окончанию занятий танцевальным хобби. К «рискованным» танцевальным движениям относятся все движения, в которых задействуются четырехглавые мышцы бедра — это различные движения в виде «восьмерок», «качалок», резких движений бедер и даже приседаний.

Как выбрать наколенники для танцевИзбежать таких нежелательных случайностей помогают наколенники для танцев — они не являются непременным атрибутом занятий, однако весьма желательны для того, чтобы избежать травматизма. При этом настоящую защиту могут обеспечить только правильно выбранные наколенники. Наколенники для танцев являются препятствием к «разбалтыванию» суставов, защищают колено при неудачных движениях и способствуют укреплению связочного аппарата. Таких результатов невозможно достичь при помощи обычной фиксации.

При выборе наколенников необходимо учитывать несколько критериев:

1. Прежде всего, необходимо правильно выбирать размер наколенников. Различают четыре типоразмера (от 1 – самого маленького до 4 – самого большого).

2. Наколенники должны иметь износостойкость, достаточную, чтобы выдержать самые большие нагрузки.

3. Наколенники должны обеспечивать максимальную свободу движения. Только эластичные наколенники, обеспечивая надежную защиту от травм, не будут сковывать движения танцора, что, в свою очередь, позволит обеспечить самовыражение в танце. В то же время наколенники для танцев должны достаточно плотно прилегать к коже.

4. При покупке модели желательно походить в наколенниках пару минут. Если за это время наколенник не ощущается, то можно смело покупать. При наличии дискомфорта и каких-либо ощущений вообще лучше отказаться от данной модели наколенников.

0 |

(3598)

Интересное